Dein erstes Experiment

Schön, dass du da bist.

Jetzt musst du mir nichts glauben.

Nimm dir ein paar Minuten und probier es einfach aus. Nicht, um etwas erzwingen zu müssen. Nur mit einer Frage:

Was bemerkst du bei dir?

Dein Moment

Probier es einfach aus.

Kopfhörer sind optional. Mach es dir bequem.

Du musst nichts erreichen. Schau einfach hin und beobachte, was passiert.

Danach

Nimm dir noch einen Moment.

Musstest du etwas tun? Oder hat sich einfach etwas verändert? Es gibt hier keine richtige Antwort. Interessant ist nur, was du selbst bemerkt hast.

Was ist dir aufgefallen?

Deine Reise geht weiter

Das war erst die erste Beobachtung.

In deiner nächsten Mail zeige ich dir, warum dein Kopf abends oft genau dann wieder anspringt, wenn du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest.